Boekentip: Renspiratie

Renspiratie staat vol tips, quotes en nuttige informatie over hardlopen die er voor zorgen dat je zin krijgt om ook echt te gaan. Het is een inspiratieboek; een beeld zegt tenslotte meer dan duizend woorden. Je kunt er in bladeren, enthousiast worden en beter snappen waarom hardlopen zo goed voor je is. Wist je dat inactieve mensen ’s avonds vaak moe zijn? Of dat hardlopen niet alleen goed is voor je conditie maar ook voor je cognitie?

Het eerste wat opvalt aan 'Renspiratie' is de bijzondere vormgeving. Een dikke kartonnen kaft, liggend formaat en stevige pagina’s. De binnenkant staat vol sfeervolle foto’s van hardlopers, schoenen, bossen en de zee, vaak aangevuld met inspirerende quotes. Ook de inhoud van het boek is interessant. In veertien hoofdstukken komt aan bod wat hardlopen voor je lijf en geest kan betekenen. Welke schoenen, kleding en andere accessoires heb je daarvoor nodig? Hoe voorkom je blessures? En wat kunnen yoga en ademhalingsoefeningen voor je betekenen? Daarnaast is bijvoorbeeld gedacht aan hoofdstukken over de juiste voeding, handige apps en hartslagzones.

Ben je op zoek naar dat laatste zetje dan is dit boek wellicht iets voor jou.


Bron: gezondheidsnet.