Blijf niet zitten, staan is gezond

 'De boodschap uit ons onderzoek is niet: ga helemaal niet zitten. De boodschap is wel: te veel zitten is niet goed', aldus Hidde van der Ploeg, onderzoeker sociale geneeskunde aan het VUmc in Amsterdam.

Zitten is ongezond, we krijgen er hartklachten, overgewicht, depressies en diabetes van. Waarom gaan we niet vaker stáán?

Het lezen van dit artikel kost ongeveer vier minuten. Je kunt overwegen erbij te gaan staan. Dan zet je de bovenbeenspieren aan het werk en doorbreek je een vaste gewoonte: zitten. De gemiddelde Nederlander doet dat 8 à 9 uur per dag. Daarmee zijn we de zitkampioenen van Europa.

Lees hier het artikel.